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Fitness y Dopamina: Cómo el Ejercicio Puede Mejorar tu Estado de Ánimo

Descubre cómo el ejercicio aumenta la dopamina, mejorando tu estado de ánimo y motivación para un bienestar mental óptimo.

Envejecimiento activo y saludable: Nutrición y suplementación para mayores de 60 años.

Para un envejecimiento saludable, una dieta equilibrada y suplementación (vitamina D, omega-3) son esenciales para la salud ósea, mental y cardiovascular. Hábitos saludables y un enfoque holístico mejoran la calidad de vida.

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