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¿Qué es el Omega 3?
El omega 3 es un ácido graso esencial que el cuerpo humano no puede producir por sí mismo. Esto significa que es necesario obtenerlo a través de la alimentación o la suplementación. Existen varios tipos de omega 3, pero los más importantes son:
- EPA (Ácido Eicosapentaenoico).
- DHA (Ácido Docosahexaenoico).
¿De dónde proviene el Omega 3?
Los omega 3 se encuentran principalmente en:
- Pescados grasos como salmón, sardinas, caballa o atún.
- Aceites vegetales como el aceite de lino o de chía.
- Frutos secos como las nueces.
- Semillas como la chía y el lino.
En suplementación deportiva, se extrae principalmente de aceite de pescado, garantizando altas concentraciones de EPA y DHA, los más beneficiosos para la salud.
¿Para qué sirve el Omega 3?
El omega 3 tiene múltiples funciones esenciales:
- Mantiene la salud cardiovascular.
- Regula los procesos inflamatorios.
- Contribuye al correcto funcionamiento cognitivo y ocular.
- Mejora la salud articular.
- Apoya el sistema inmunológico.
Beneficios del Omega 3
- Salud del corazón: regula los niveles de colesterol y triglicéridos.
- Antiinflamatorio natural: útil en problemas articulares y enfermedades inflamatorias.
- Mejora la memoria y concentración: clave en la salud cerebral.
- Apoyo al sistema inmunitario: refuerza las defensas.
- Salud ocular: mantiene una buena visión.
Beneficios de los Ácidos Grasos en el ámbito deportivo
- Reduce la inflamación post-entrenamiento.
- Protege las articulaciones tras entrenamientos intensos.
- Mejora el sistema cardiovascular, clave para deportes de resistencia.
- Optimiza la recuperación muscular.
¿Cómo saber si necesito tomar Omega 3?
Algunas señales de déficit de omega 3 son:
- Piel seca o escamosa.
- Dolores articulares frecuentes.
- Problemas de concentración.
- Estados de ánimo bajos o tendencia a la depresión.
- Fatiga constante.
Si tu alimentación es pobre en pescados grasos o semillas, es probable que necesites suplementar.
¿Quién puede tomar Omega 3?
El omega 3 es apto para:
- Deportistas que buscan optimizar la recuperación y salud articular.
- Personas con colesterol alto.
- Personas mayores que desean proteger su cerebro y corazón.
- Personas con dietas bajas en pescado o vegetarianas (opciones vegetales de omega 3).
Omega 3 Cell de Procell Sport
En Procell Sport, apostamos por la máxima calidad y eficacia, por eso Omega 3 Cell ofrece un producto con una alta concentración de EPA y DHA y Vitamina E, los ácidos grasos esenciales responsables de la mayoría de los beneficios asociados al omega 3.
- Por perla:
- 350 mg de EPA (ácido eicosapentaenoico)
- 250 mg de DHA (ácido docosahexaenoico)
- 5mg de Vitamina E
Esta concentración permite obtener la dosis diaria óptima con tan solo una perla, facilitando la adherencia y asegurando un aporte eficaz.
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