En la búsqueda de un envejecimiento activo y saludable para personas mayores, la nutrición y la suplementación son fundamentales. Una dieta equilibrada, rica en antioxidantes y nutrientes esenciales, junto con suplementos como vitamina D y omega-3, puede mejorar la...
Las dietas milagro, con sus promesas de transformaciones instantáneas, actúan como pócimas mágicas de cuentos de hadas. Sin embargo, en la realidad, estos regímenes son una ruleta rusa con nuestra salud.
La nutrigenómica ofrece una revolucionaria personalización de la dieta y suplementación deportiva a través del análisis genético. Descubre cómo esta innovadora ciencia optimiza el rendimiento y previene afecciones, mejorando así la alimentación de manera única para...
En un mundo donde empezar el día con energía y mantener un estado de bienestar durante todo el día es esencial, la avena se presenta como una solución nutritiva y versátil.
Aprende cómo combatir el estrés y promover tu bienestar físico y emocional con un enfoque integral. Descubre la importancia de una dieta antiinflamatoria, la inclusión de suplementos como el colágeno, y prácticas como la meditación y el yoga para reducir la tensión....
El colágeno es la proteína más importante del cuerpo humano. Es el principal componente de la piel, huesos, articulaciones, ligamentos y vasos sanguíneos.
En este post vamos a centrarnos en esos complementos más destinados a complementar dietas de pérdida de peso.En el mercado podemos encontrarnos con diferentes complementos como son los termogénicos, lipotrópicos, diuréticos, bloqueadores y saciantes.Así que...
Muchas veces acudimos de forma desesperada al fisio, usamos cremas, antiinflamatorios o hacemos reposo para aliviar el dolor de espalda.Pero, ¿y si te digo que haciendo algunos ejercicios específicos y básicos para la espalda podemos darle calidad a nuestra zona...
Se acaban las vacaciones y volvemos a la rutina habitual. Este momento de volver a incorporarse es un poco duro y son muchas las personas que no lo llevan nada bien. A este estado se le conoce como el Síndrome o Depresión Post-Vacacional.
Cuidar nuestra piel es algo muy necesario, pero a lo que prestamos poca atención y no damos los cuidados que realmente necesita